Psychotherapie

Psychotherapeutische Begleitung

Manchmal geraten wir an einen Punkt im Leben, an dem alles zu viel erscheint – innere Unruhe, Druck im Beruf, Beziehungsprobleme oder das Gefühl, den eigenen Emotionen ausgeliefert zu sein. Solche Phasen gehören zum Menschsein, können aber sehr belastend werden.

In einer Psychotherapie lernst Du Dich selbst besser kennen und bekommst die Chance, künftige Beziehungen glücklicher und ohne alten Ballast zu leben. Seelische Belastungen können sich auch körperlich zeigen, etwa als Verspannungen, Kopfschmerzen oder Magenbeschwerden.

In der tiefenpsychologisch fundierten Gesprächspsychotherapie gehen wir den Ursachen auf den Grund: Wir schauen auf prägende Erfahrungen und lösen tiefsitzende Blockaden. Ich biete Dir einen wertfreien Raum, in dem Du Dich sicher öffnen, reflektieren und Schritt für Schritt neue Wege finden kannst

Wie die Begleitung abläuft:

Sitzungen, die auf Dein Tempo und Deine Bedürfnisse abgestimmt sind
Psychotherapie wird bei Bedarf durch Coaching-Techniken ergänzt
Fokus auf langfristigem Wachstum, emotionaler Stabilität und Selbstverständnis
Vertraulicher und sicherer Raum für Reflexion und Heilung

Meine Haltung

Meine ruhige, wertschätzende und empathische Art schafft einen sicheren Raum, in dem Du Dich öffnen, ankommen und verstanden fühlen kannst. Psychotherapie bedeutet für mich, Dich auf Deinem individuellen Weg zu begleiten – mit Achtsamkeit, Kompetenz und Respekt für Dein persönliches Tempo.

Ich arbeite integrativ und verbinde verschiedene therapeutische Ansätze, um Dich so individuell und wirkungsvoll wie möglich zu unterstützen. Dabei fließen Elemente aus der tiefenpsychologisch fundierten Gesprächspsychotherapie, der Gestalttherapie, der Arbeit mit dem inneren Kind sowie der wertschätzenden Kommunikation nach Marshall Rosenberg ein. Ergänzt wird dies durch systemische Coaching- und Achtsamkeitsmethoden, die den therapeutischen Prozess vertiefen und in den Alltag überführen.

In meiner Arbeit orientiere ich mich an bewährten Therapieformen:

Tiefenpsychologisch fundierte Therapie – zur Auflösung unbewusster Konflikte und wiederkehrender Muster
Verhaltenstherapeutische Methoden – für neue Denk- und Handlungsstrategien im Umgang mit Belastungen
Systemische Perspektiven – um Beziehungsdynamiken und familiäre Muster zu verstehen
Gesprächspsychotherapeutische Elemente – um Selbstreflexion, Vertrauen und persönliche Entwicklung zu fördern

Im Mittelpunkt steht dabei immer eines: Du – mit Deiner Geschichte, Deinen Gefühlen und Deinem Wunsch nach Veränderung.